Mua cot, múa bụng và một số điệu nhày vừa mang lại vóc dáng cân đối, gợi cảm, nhảy nhót vừa giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác.
1. Zumba
Zumba là phương pháp “luyện dáng” thích hợp với nhiều người. Nó không quá đơn điệu và nhàm chán như tập aerobic, không nhẹ nhàng như yoga hay kỹ thuật như bellydance. Zumba là sự ngẫu hứng của các động tác trên nền nhạc Latin sôi động. Về cơ bản, đây là môn thể dục nhịp điệu nhưng kết...
